Po veternej smršti, ktorá sa prehnala aj Dubnicou nad Váhom sa v Parku Jána Baltazára Magina v Dubnici nad Váhom uskutočnilo o týždeň odložené cvičenie Čchi-kung.
Qi Gong je psychofyzické cvičenie pôvodom z Číny, ktorého začiatky sa viažu na vznik samotnej čínskej civilizácie, do obdobia spred 5000 rokov. Doslovný význam pojmu qi gong je kultivovanie energie. Zjednodušene povedané, jeho cieľom je prevencia a liečba niektorých ochorení, ako aj zvyšovanie kvality života a zabezpečenie dlhovekosti. Rozlišujeme tri smery qi gongu (opäť zjednodušene poňaté), a to náboženský, zdravotný a bojový. Bojový qi gong spevňuje telo a zvyšuje cvičencovi odolnosť voči útokom.
Skladá sa z rôznych cvikov a jeho hlavné účinky môžeme rozdeliť na:
- Vyrovnáva ducha – Shen; reguluje a kontroluje zmeny na mentálnej a psychickej úrovni, navodzuje rovnováhu
- Vyrovnáva energiu – Qi; reguluje a kontroluje dýchanie a prostredníctvom zámeru (Yi) podporuje pravidelnú cirkuláciu energie v celom tele
- Vyrovnáva telo – reguluje pozíciu tela, štruktúru a pohyby, prepája vnútro s vonkajškom, zvyšuje citlivosť
Praktizovanie Qi Gongu nám prinesie zdravší život, silnejšie telo a väčšiu psychickú rovnováhu.
Qi gong (energetické cvičenia), cvičenie gymnastických prvkov so zámerom zlepšenia zdravia, ma v Číne päťtisícročnú tradíciu. Vďaka svojej neagresívnosti si získalo popularitu po celom svete.
Zdroj: https://www.wutai.sk/co-je-cchi-kung/
V Dubnici nad Váhom pre 18 cvičeniek, v nedeľné predpoludnie, predcvičila pani Andrea Šimonovičová Dolinajová. Cvičenky pozorne cvičili podľa predcvičovateľky Osem brokátov. Je to zostava, ktorá má osem cvikov a opakuje sa osem krát so začiatkom do ľavej strany (viď foto a video).
Čchi-kung sa bude cvičiť v rámci Kultúrneho leta ešte 18.8.2024 t. j. v nedeľu o 9:00 hod. Vstup je voľný. Podmienkou je prihlásiť sa zaslaním SMS na tel. čísle 0903 143 407. Prihlásiť sa možno najneskôr v deň cvičenia do 7:00 hod.